Ärevushäirega isikute kesksete mõtete ja arvamuste ning erinevate kognitiivsete ja käitumuslike tehnikate äratundmine juhtumite põhjal

Ülesanne 4

NB! Kirjutasin siia nii palju, kui palju minu olematu inglise keele oskus lubas.

Sotsiaalfoobia

Esimene mõte, mis mul peale filmi vaatamist tekkis, oli see, et sotsiaalfoobia ei möödu ilma sekkumiseta ehk et tuleb pöörduda spetsialistide poole. KKT ja ravimid koos annavad soovitud tulemused. Sotsiaalfoobia all kannatavate inimeste mõtted, arvamused ja hinnangud: kardetakse kritiseerimist, seda, et kõik sind vaatavad ja arvustavad. Iseennast peetakse veidrikuks, sest kardetakse teisi inimesi. Valdav tunne on meeleheide, häbi, hirm tähelepanu keskmes olla, depressioon, aga ka enesetapumõtted. Need inimesed reageerivad uuele olukorrale üle, häbenevad ennast, otsivad abi ka alkoholist. Nad on isoleeritud, ei suuda tööl käia. Ei suuda rääkida – aju blokeerib. Soovitused: ärge andke alla, pöörduge abi saamiseks spetsialisti poole, tehke soovitatud harjutusi, käige teraapias, negatiivsed mõtted tuleb pöörata positiivseteks, võtke ravimeid.

Üldistunud ärevushäire

Kesksed märksõnad abistamisprotsessis: palu joonistada oma emotsioonid paberile ja nendest rääkida, tee harjutusi, kontsentreeru hingamisele - sügav hingamine, hinga rahulikult ja lase oma murel minna.

Krooniline valu

Valu tekitab depressiooni. Terapeut lasi patsiendil lihtsalt ennast tühjaks rääkida: kirjeldada oma enesetunnet, valu, sümptomeid.

Ärevushäire

Pane kirja, mis tekitab ärevust, vaidlusta negatiivsed mõtted, lase patsiendil rääkida, kui tõenäoline see on, mida ta kardab.

KKT ärevushäire korral

Patsient kirjeldab, mis sümptomid teda vaevavad. Ta on väga häiritud. Samas on patsient vastava eriala arsti juures käinud,veretestid on tehtud ning vastus, et kõik on korras, saadud. Terapeut kordab kõik patsiendi öeldu üle ning nendib, et te ikka veel muretsete, kuigi ei ole ju enam põhjust.